भगवद्गीता · अध्याय 6: आत्मसंयमयोग

भगवद्गीता 6.10

yogī yuñjīta satatamātmānaṃ rahasi sthitaḥ | ekākī yatacittātmā nirāśīraparigrahaḥ ||

योगी एकांत में अकेला रहकर, मन और शरीर को वश में करके, आशा और संग्रह से रहित होकर निरंतर अपने को योग में लगाए।

आज के संदर्भ में

अब व्यावहारिक निर्देश आरंभ होते हैं। ध्यान को कुछ एकांत चाहिए: एक शांत स्थान और अकेले का समय। आज अधिकतर लोगों के पास यह लगभग कभी नहीं होता। हर ख़ाली क्षण किसी स्क्रीन या बातचीत से भर जाता है। श्लोक दो भीतरी शर्तें भी बताता है जो बाहरी शांति जितनी ही महत्वपूर्ण हैं: कोई अपेक्षा नहीं, और कुछ पकड़कर नहीं रखा गया। जो कुछ विशेष की आशा लेकर बैठता है, या दिन की चिंताओं को अब भी पकड़े हुए है, वह शांत कमरे में भीड़ ले आया है।