भगवद्गीता · अध्याय 6: आत्मसंयमयोग

भगवद्गीता 6.16

nātyaśnatastu yogo'sti na caikāntamanaśnataḥ | na cātisvapnaśīlasya jāgrato naiva cārjuna ||

हे अर्जुन, योग न बहुत अधिक खाने वाले का सिद्ध होता है, न बिल्कुल न खाने वाले का; न बहुत सोने वाले का, न सदा जागने वाले का।

आज के संदर्भ में

यह अत्यंत समझदारी भरा श्लोक है। योग न अधिक खाने वाले के लिए है न भूखा रहने वाले के लिए, न बहुत सोने वाले के लिए न रात भर जागने वाले के लिए। किसी भी दिशा की अति मन को अशांत करती है। आध्यात्मिक साधक प्रायः कठोर तप की ओर खिंचे हैं, मानो कष्ट गंभीरता का प्रमाण हो। गीता इसे अस्वीकार करती है। अधिक खिलाया गया शरीर सुस्त होता है, और भूखा या थका हुआ शरीर चिड़चिड़ा। दोनों में से कोई शांत मन नहीं सँभाल सकता।