भगवद्गीता · अध्याय 6: आत्मसंयमयोग

भगवद्गीता 6.17

yuktāhāravihārasya yuktaceṣṭasya karmasu | yuktasvapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkhahā ||

जिसका आहार और विहार संतुलित है, कर्मों में चेष्टा संतुलित है, और सोना-जागना संतुलित है, उसके लिए योग दुखों का नाश करने वाला होता है।

आज के संदर्भ में

सकारात्मक रूप आगे आता है: आहार और विहार में उचित, काम में प्रयास में उचित, सोने और जागने में उचित। 'युक्त' शब्द, अर्थात 'संतुलित' या 'उपयुक्त', उसी धातु से है जिससे योग। संतुलन स्वयं योग का एक रूप है। ध्यान दीजिए कि विहार, अर्थात मनोरंजन, भी इसमें सम्मिलित है। विश्राम और खेल संतुलित जीवन का अंग हैं और इन्हें दुर्बलता नहीं माना गया। प्रयास भी: बहुत कम काम मनुष्य को बेचैन छोड़ता है, और बहुत अधिक उसे जला देता है।