भगवद्गीता · अध्याय 8: अक्षरब्रह्मयोग

भगवद्गीता 8.12

sarvadvārāṇi saṃyamya mano hṛdi nirudhya ca | mūrdhnyādhāyātmanaḥ prāṇamāsthito yogadhāraṇām ||

शरीर के सब द्वारों को रोककर, मन को हृदय में स्थिर करके, अपने प्राण को मस्तक में स्थापित करके और योग की धारणा में स्थित होकर,

आज के संदर्भ में

शरीर के द्वार, इन्द्रियाँ, बंद किए जाते हैं। मन हृदय में समेटा जाता है। प्राण ऊपर खींचा जाता है। यह इस बात का पुराना वर्णन है कि एक सधा हुआ योगी मृत्यु से कैसे मिलता है, बाहरी संसार से ध्यान को परत-दर-परत हटाकर। यह कुछ ऐसा भी बताता है जिसका हममें से कोई छोटे रूप में अभ्यास कर सकता है: कुछ समय के लिए इन्द्रियों को बंद करना, मन को छाती के बीच में ठहराना, और एकाग्रता में विश्राम करना। जीवन में जिसका अभ्यास होता है वह अंत में उपलब्ध होता है।